心跳回忆4，总是回去看反复几次？
这是强迫症的明显症状。一般有强迫症的人都不自信，且自卑，也不信任他人。原生家庭带来的影响到成人自我。
我在年前接待了一名求助者，29岁，男，国家二级厨师。长得挺帅的。可他说，他很苦恼，甚至经常失眠。他说洗手他要反复多次确认，锁门也要反省确认才出门。就连女朋友告诉他要加班或者有单位聚餐也要追踪确认。以致于谈了两年多的女朋友都到谈婚论嫁地步了，因为受不了他的所谓“疑心病”而分手去上海了。他说他不觉得自己错了，为什么？甚至同事能避开他就避开他，所以他感到极度的孤独和无助，所以寻求心理治疗。
初诊时，我了解到他是家里老二，头上有个大哥从小就优秀，学霸，父母总拿他和哥哥比较，他是做事最多挨打挨骂也是最多的那个，从来没听到过父母的认可和表扬，不管作什么都遭嫌弃，本身在小学时成绩也不错，可久而久之，他的自尊没了，连带自信也丢了。可天下哪个孩子不想父母认可自己，做任何事为了避免挨骂，总是想作的完美，反复检查，甚至重作，但爸妈的眼里就像是从没看到。大哥不负众望考上了医学院，博士毕业后到省重点医院当主治医生。他呢，高中毕业选择学厨师，并且很努力，成绩也相当出色，顺利进了五星级酒店作二厨，可每逢春节回老家，他辛苦为家人奉上一桌美味，父母赞的依然是“优秀”的哥哥。
这很显然是童年的“阴影小孩”粘连到成人自我身上，形成了“糨糊心理”。影响到了成人自我的工作学习交友还有生活。他的内心一直在忍受这种折磨。
非常好的就是他渴求改变，我告诉他问题所在，并且让他晚上回家给爸妈打电话，就让父母讲讲他小时候的故事，交流下那时候父母怎么想的，是不是真的自己不好或太笨才不招人喜欢和待见？
第三次来咨询，他几乎是蹦跳着进我的咨询室，他说他一股脑儿把郁积在心里的话都向父母倾诉出来，那种感觉不是一个“爽”字可以形容。父母也意识到当年对小儿子的忽略，并且还夸他孝顺能干会照顾人。不用我说，帅气阳光在男孩脸上熠熠生辉，自信回来了。
第四次，几乎是他在反省这么多年来的行为和想法，并且对未来充满信心和期待，他说他现在，二天天照镜子,觉得三十年来才发觉自己其实很帅很能干，他谅解并理解父母，当年就想激励他，只是用错了方法。之前那些反复求证的动作也在自信的光芒下消失了。
这个故事告诉我们，找一下你的“阴影小孩”是否还附在现在的你，争取早日走出来，摆脱“阴影”，摆脱“强迫症”。
有什么好看的电视剧？
老九门
佛爷张启山陈伟霆二爷二月红张艺兴
副官张铭恩和齐铁嘴应昊茗
陈皮阿四胡耕豪
天赋异禀杉杉来了相爱穿梭千年（大汉古装加韩式造型）
蓝色大海的传说（韩剧）W-两个世界（韩）太阳的后裔夏至未至春风十里不如你麻醉就是睡一觉这么简单吗？
错.这主要取决于麻醉师的用药量～在我住院期间.只要打上一针《镇定剂》两分钟以内.就会感觉到身体发生变化～感觉大脑支配身体的所有动作相当缓慢.整个人都飘了起来……
原神心跳的记忆成就怎么做？
第1个
名称：「高」人一等。
达成：完成「呜呼流·生长之术」,解锁全部结局。
奖励：任务奖励20原石。
第2个
名称：貉级忍者
达成：在敏捷度训练中获得早柚的最高评价。
奖励：任务奖励5原石。
第3个
名称：料理效果:移动速度降低
达成：没能劝阻早柚的暴饮暴食…
奖励：任务奖励5原石。
第4个
名称：皆大欢喜
达成：完成「家政官的日常工作」,解锁全部结局。
奖励：任务奖励20原石。
第5个
名称：家政高手
达成：在规定时间内完成大扫除。
奖励：任务奖励5原石。
第6个
名称：沧海不归客
达成：与托马一起见证犬少将的故事。
奖励：任务奖励5原石。
第7个
南十字荣誉船员
获得方法：完成「南十字闪耀时」，解锁全部结局。
地点：邀约事件·北斗第一幕「南十字闪耀时」。
第8个
洒下甘露三千担
获得方法：与北斗共同参加了轻策庄的宴会。
地点：邀约事件·北斗第一幕「南十字闪耀时」。
第9个
孤云阁买家俱乐部
获得方法：询问了北斗真正交易的内容。
地点：邀约事件·北斗第一幕「南十字闪耀时」
第10个
海衹大将
获得方法：完成「犬大将的特别行动」，解锁全部结局。
地点：邀约事件·五郎第一幕「犬大将的特别行动」
第11个
运势无常
获得方法：在神社抽到过所有的运势签。
地点：邀约事件·五郎第一幕「犬大将的特别行动」
第12个
说还是不说，这是个问题。
获得方法：在八重堂察觉了希娜小姐的真实身份。
地点：邀约事件·五郎第一幕「犬大将的特别行动」。
经常做噩梦是怎么了？
人的梦境多姿多样，有浪漫、有趣的美梦，也有可怕、令人不安的噩梦。
人们常说「日有所思，夜有所梦」。从心理学角度来讲，梦境确实可以表现你最近的状态。例如梦见被追赶，说明近期内心充满恐惧与担忧。虽然健康的梦境可以协调身心平衡、促进大脑恢复、有助于身心健康。可如果睡眠质量不好，经常感到多梦，甚至是噩梦，那就要提高警惕了，这可能是身体在向你发出一种无声的提醒。现代睡眠医学研究发现，梦境多发生在睡眠周期中的快速眼动睡眠期（REM）。正常人每晚会经历4-5个睡眠周期，而快速眼动睡眠期平均占据人每天睡眠时长的20%-25%左右。1953年，来自美国芝加哥大学的一项研究发现，如果将睡眠者从快速眼动睡眠过程中唤醒，约80%的人表示他们正在做梦。在快速眼动睡眠期觉醒，正是人会感觉到做梦的原因。生活中很多人表示自己睡眠质量好，从没有做过梦，而睡眠质量不好的人，如失眠的人，则往往会感觉一夜都在做梦。其实这只是他们睡眠周期中的快速眼动睡眠期发生了变化，世界上并不存在不做梦的人，只不过是记没记住罢了。据美国大学健康新闻的一项数据显示：每年大约有85%的成年人至少会做1次噩梦，而更有8%-29%的人表示，他们每月都会做噩梦。这则数据显示出了噩梦的普遍性。人们往往在噩梦出现后会对身边发生的事提高警惕，直到自认为平安度过后才放下心来。如果你经常做噩梦不胜其烦，那么可以试试在以下五种原因中找到答案：1.心理创伤据国际梦研究协会研究发现，人在经历爱人离开、亲人离世、财务困境等重大生活变化后，容易出现紧张焦虑和抑郁等情绪，而这些情绪正是导致噩梦出现的原因之一。同样，工作生活压力大也会导致以上情绪的出现，从而导致噩梦的出现。此外，创伤后应激障碍也是导致做噩梦的普遍诱因。比如从战场上退伍下来的士兵们，他们因为在战场上受到的创伤而容易长期陷入梦魇当中。2.疾病原因据《荷兰医学期刊》发表过的一项对6000人做的研究发现，对于患有心律不齐以及胸痛的人，他们做噩梦的概率是普通人的一倍之多！这或许与心血管疾病引发的呼吸问题有关，大脑血管受损或血流不畅都容易导致大脑内的氧气含量降低，从而引发噩梦。此外，帕金森病、偏头痛、睡眠呼吸暂停综合征以及抑郁症等疾病都会给患者带来不同程度的噩梦。3.睡姿原因睡眠时产生的生理刺激也会诱发噩梦的出现。比如睡觉时盖住口鼻、手部压在胸口上方或是俯卧睡姿等。这是因为人在睡眠时，心肺的呼吸活动会相对减弱，以上不良姿势都会阻碍睡眠时的正常呼吸，最终刺激大脑神经产生危机感进而导致噩梦的出现。4.睡前饮食过多地摄入食物会使人体的新陈代谢增加，进而刺激大脑的活跃度，增加做梦时长。据《国际心理生理学》杂志的一项研究发现，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，导致了该研究中60%的男性受试者出现了睡眠质量变差的情况。同时辛辣食物还会增加身体的体温，干扰大脑在夜间的活动，从而可能影响梦的形成。5.药物影响一些患者需要借助药物提高生活质量，但某些药物（如抗精神药物、扩张血管药物、抗生素、抗病毒药等）因其特殊成分而会影响大脑中的化学物质，进而会导致噩梦的发生。同时，戒断反应（放弃部分药物、戒烟戒酒等）导致的焦虑、紧张情绪也有可能导致噩梦的出现。话说回来，做梦也许就是对记忆的二次加工、存储的过程，可以起到巩固大脑记忆、帮助人恢复精力等作用，因此，适当的梦是对人有益的。即便是偶尔做噩梦也不必惊慌，噩梦只是将清醒时担忧的事情或压力转化为记忆，帮助大脑更好更容易的进行处理，减少清醒时大脑的负担，起到缓解身心压力的作用。但如果噩梦导致的睡眠质量低下影响到你的日间生活，积极的找到原因、对症寻找帮助，能够让你尽快摆脱噩梦频发。祝大家今晚好梦~以上内容由「安忻睡眠」为您编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！
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